達雅高健康說|疼疼疼！懷孕後痔瘡易發生或加重？如何防治？

達雅高據數據了解到，孕產婦痔瘡發生率高達76%！     大多數早期痔瘡患者屬於無症狀那類， 不去做檢查難被發現，   女性懷孕後由於體內激素、生理性變化等， 誘發或加重了潛在的痔瘡， 出現便血、疼痛等症狀。   往往這時才驚覺，原來自己是有“痔”之人？   痔瘡雖小，發作起來卻能讓你苦不堪言！ 如果還加上便秘，這酸爽， 不由讓人”菊花”一緊~ 有孕媽感歎道： 第一次知道拉屎是一件這麼痛苦的事情。     痔瘡是個什麼玩意？   在肛管內側有一個肛墊， 也就是通俗稱的痔區，   當肛墊發生病理性肥大或者產生了脫垂， 肥大或脫垂的那一部分就被稱為痔瘡。   （圖片來源網路）   常久坐或便秘的人尤其受到痔瘡偏愛。 根據生長的位置不同， 分為內痔、外痔和混合痔。       以齒狀線為界， 位於之上，就叫內痔， 之下就是外痔。 混合痔也好理解， 就是同時兼具了內、外痔特徵。   痔瘡常見臨床症狀包括: 出血   排便帶血、滴血或擦時手紙帶血。   但要先明確出血原因。除了痔瘡，比如肛裂、直腸息肉、直腸炎、結腸癌、直腸癌等也能引起。   疼痛     內痔一般不會疼痛。   外痔如伴有炎症，肛周疼痛明顯，有一種叫“血栓痔”的外痔不僅容易出血，還伴有劇痛。   肛門瘙癢不適     痔的黏液性分泌物會引起皮膚刺激和瘙癢，肛管膨出的痔會引起不適感。   脫垂      痔贅脫出肛門外。內痔分為四級，一級痔瘡沒有脫垂，二、三、四級會出現脫垂現象。   想確定是否有痔瘡，可以去醫院進行直腸檢查。為了預防妊娠痔瘡惡化所帶來的痛苦，若孕前就發現有痔核，要積極治療好。       為啥痔瘡總愛找上孕媽人群？     血容量增加：   懷孕為了供給胎兒所需，孕媽血液量會比平常增多，使得血管壓力增大，在血管集中的肛門處易形成痔瘡。 激素變化：   孕媽機體分泌的孕激素、鬆弛素會使得血管擴張、組織鬆弛 。   雌激素分泌過量一方面會使靜脈叢擴張充血。另一方面會導致腸道蠕動變慢，容易造成便秘。這些都會增加痔瘡發作的可能性。 胎兒與便秘壓迫：   增大的子宮會逐漸壓迫直腸靜脈，影響靜脈血液回流。   此外直腸受壓，會引起排便困難。再加上孕婦喜歡久坐不動，運動量少，讓腸道蠕動進一步變慢，加上飲食習慣改變均易引發便秘。 成團的糞塊壓迫腸壁靜脈，使靜脈回流更為不暢，而且排便時需要用力而致使腹壓增高，促進痔的發生或使得原有的痔瘡加重。     孕期痔瘡疼痛難忍能治療嗎？     特別提醒：不要自行亂用藥物！   出於對胎兒健康和妊娠安全的考慮，孕婦患痔瘡沒有症狀的，不用治療。   出現症狀如出血、疼痛，可採取保守治療，來減輕症狀。症狀輕的可通過改變生活方式，飲食習慣和排便習慣來調理改善。   除非特別嚴重或保守治療不奏效，否則一般不會考慮手術（妊娠早期是禁止手術治療痔瘡的）。     如何遠離孕期痔瘡？重在預防！     一、養成良好排便習慣：   定時排便，不要久忍大便，有便意要立即排便。   蹲廁所時間不要太久（最好5分鐘內），如廁時不看書玩手機，久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張，引發痔瘡。此外排便別太用力。     二、調整飲食習慣：   多喝溫開水，除營養充足外，飲食宜清淡，易消化，忌食辛辣刺激和肥膩食物。   多吃富含纖維素的新鮮蔬果和粗糧。可以每天喝點優酪乳，優酪乳中的益生菌可促進腸道蠕動，防止便秘。     三、避免久坐久站久躺 適量運動，加強身體鍛煉可增強體質，促進肛門直腸部位血液回流，防止血液淤積在直腸血管內，減少痔瘡發生。以及促進腸蠕動，防止便秘。   四、溫水坐浴：   可促進肛門直腸的血液迴圈，幫助靜脈回流，預防痔瘡發生。   五、注意保健：   保持肛周衛生，避免頻繁摩擦，經常做提肛運動。     參考資料：   2017.05 總第383期 大眾健康 ：當孕期遇上痔瘡 百度健康醫典：痔 趙敬彥,黃茜.305例孕產婦痔瘡的護理措施和體會[J].智慧健康.2018

達雅高科普：被騙多年！隨便剪根頭髮就拿去做親子鑒定原來並不科學？

  想知道有沒有血緣關係， 或者回答出千古難題： 誰是孩子的爸？ 去做個DNA親子鑒定就一清二楚了。 人會撒謊，但科學誠不欺你啊！   相信廣大網友， 在電視劇裡會經常看到這樣的情節， 剪下一縷頭髮，或者偷撿幾根掉落的頭髮就送去做親子鑒定。 然後坐等報告結果就行了。     但在現實中，同樣的劇情上演時，這種操作方式其實不太對！     雖然頭髮的確是親子鑒定常見的樣本之一，但是採集是有要求的，什麼剪下來、自然脫落的頭髮統統不提倡使用。   這是為啥子呢？     首先給大家科普下，人的頭髮深入皮膚內的部分稱為毛根，而露出頭皮的部分是毛幹。   被剪下來的頭髮（也就是毛幹），它只有在中央髓質中才包含很微量的DNA。     如果我們使用剪下來的頭髮來進行DNA測試，是一件超級困難的事情。   不僅檢測的成本非常高，而且可能無法獲得測試結果。   而自然脫落的毛髮有可能提取不到足夠的DNA，進而導致實驗不成功。   毛髮中的DNA主要集中在毛囊細胞中，因此想得出精准的檢測結果，最好使用拔下來的，帶有毛囊的頭髮（即頭髮根部要帶有半透明物質）。   採集方式是首先清潔雙手後抓住頭髮根部快速拔下，注意避免用手接觸到毛囊部位（防止收集時樣本被污染）。   室溫等待幾分鐘自然陰乾，然後放進乾淨的專用樣本採集袋裡，寫上姓名，7天內送到實驗室化驗！   另外不是隨便一兩根就能做，要至少提供到20根帶清晰毛囊的頭髮。   像電視劇那樣由於懷疑孩子非親生、失散多年家庭成員認親等理由，私人想做親子鑒定的，這種是不限取樣地點，自行收集好樣本（如帶毛囊頭髮、口腔細胞等），送到權威有資質的化驗所進行檢測就行。     達雅高產後 私人用途親子鑒定 .供個人查看，報告不具法律效力 .私密性強，不用現場取樣，可匿名，支持郵寄 .報告時間：收到樣本後5個工作日     所需樣本   -血液：每位受測者6ml血液 或 -口腔細胞：每位受測者4支口腔細胞棉花棒 或 -帶毛囊的頭髮：每位受測者要提供20根      倘若是用於打官司、上戶口、移民等方面，要做具法律用途的親子鑒定，操作流程比較嚴謹。   必須本人到達雅高化驗所現場由專業人員説明採集樣本，所有受測者身份證明原件要被核對及記錄。     達雅高產後 具法律用途親子鑒定 .報告可作為法律檔 .受香港政府機構認可 .所有受測者需要現場取樣，提供帶照片的身份證明原件 .作用：出生註冊、獲取移民身份證及呈上法庭的個案等 .報告時間：收到樣本後5個工作日     所需樣本 .每位受測者4支口腔細胞棉花棒   *（必須到達雅高化驗所採集樣本）      兩者所使用技術是一樣的，準確度也一樣高達99.99%，就是報告用途不同。不過都會免費提供報告解讀服務，有相關專家為你解釋鑒定結果。   舉個例子，如果客戶在達雅高官網訂購了私人用途親子鑒定測試2人組合商品後，是會從香港郵寄出一份採樣套裝，裡面有操作指引、測試申請表格及專用工具——口腔棒。     口腔拭子取樣要特別提一下，不僅方便，無痛、無創，還簡單。   更為重要的是適合於任何年齡段人群的DNA樣本採集，即使是新生嬰兒也可以採用這種取樣方式來進行親子鑒定。   注意：採集前30分鐘內請勿進食。     把棉花棒伸進口腔，在臉頰內部擦拭約20次就能收集脫落的上皮細胞來做DNA測試，別觸摸到棉尖，以免污染樣本。     樣本採集完畢後，連同填寫好的申請表格郵寄回達雅高化驗所即可。   當化驗所收到樣本後會先從樣本中分離出2人的DNA，再採用15+1的基因座分析系統來計算出兩者關係概率（和美國聯邦調查局FBI採用同種技術），看是否存在親子關係。    

孕期碰上年節，如何避免只長肉？掌握飲食5大要訣！

受到疫情影響，加上出於安全考慮，作為特殊人群的孕媽儘量別長途跋涉回鄉過年，懷孕初期，稍有不慎容易流產，而到孕晚期又害怕突然早產。     如果一定要出行，記得聽聽醫生建議，提前做好準備，選擇比較舒適的交通工具。另外個人防護也要做到位，戴口罩、勤洗手等。 春節期間，孕媽們要乖一點，不能太過放飛自我，頻繁活動、嗨玩熬夜、大吃大喝……都可能會給自身和寶寶的健康帶來不利影響！   現在送上一份安全攻略，讓你開心平安過大年！     春節健康飲食5大要訣！   逢年過節的，飯桌上不免擺滿各樣的大魚大肉。   俗話說：每逢佳節，胖三斤。一聽到親朋好友說 “你現在懷孕要吃兩人份啦，可以多吃點”，就忍不住化身為吃貨！   拜託，懷孕並不是想吃多少就多少，毫無節制可不行！   要知道媽媽在孕期體重增長過快過多，就會有以下危害：   對孕媽：大大增加妊娠併發症發生率，如妊娠糖尿病、妊娠高血壓等。 對胎兒：增加巨大兒、早產、新生兒窒息等不良分娩結局發生率。 想吃好喝好不是問題，但關鍵得健康，營養均衡，不該吃的堅持不要碰。     01不吃生食     天氣冷，最適合和家人圍在一起打邊爐，切記不要貪鮮嫩，沒有徹底煮熟的食物孕媽萬萬不能吃，避免被細菌和寄生蟲感染的風險。   還有什麼壽司、生魚片、醉蟹、含有生雞蛋的食物等，無論多美味，都得忍住，不要吃。     02不要喝酒     這個應該都知道吧，別人舉杯幹了之時，孕媽咪別去湊熱鬧。   凡是含酒精的飲料都不能喝，那些含酒精的食物也不能碰，比如像酒心巧克力等零食。   酒精可以通過胎盤進入胎兒體內，對胎兒不利，導致胎兒發育緩慢，甚至造成某些器官缺陷和畸形。   節日裡孕婦喝的飲料首選白開水，可適量喝些牛奶、優酪乳、豆漿等。     03 主餐飲食搭配技巧     年菜多數是油炸、油煎等，如果天天這樣吃，一個假期下來，肚子肥油必定一圈。記住這幾個技巧可以幫你減少過多熱量攝入。     -飲食口味要清淡，最好少油、低鹽、低糖。   -每餐吃一份雜糧類主食：比如玉米、燕麥面、五穀米、南瓜等，不僅膳食纖維豐富，而且對腸道健康有好處。   -選優質蛋白：避免臘肉、香腸等含鹽及膽固醇高的加工食物，優選天然優質蛋白，像低脂魚類、瘦肉、雞蛋、蝦、雞腿等。   -多吃蔬菜和菇類，聰明的你可先吃菇類和蔬菜，因為它們含有豐富維生素，而且熱量少不會令你發胖。     04 零嘴選擇         兩餐之間或者餓了想要吃點零食，什麼蛋糕、薯片、辣條之類的孕媽就別惦記了，可以備一些新鮮水果、堅果類、無花果、優酪乳、全麥麵包等等。   水果記得要用大量清水徹底清洗乾淨後再食用。     05 注意飲食衛生     過年期間不要在路邊攤吃什麼燒烤、麻辣燙、臭豆腐、涼皮等，要忍住美食誘惑，不衛生的食物，容易令到孕媽腹瀉，嚴重會引起子宮收縮導致流產或者早產。勿為了一時嘴癮，而後悔終身。   管住了嘴，也要邁開腿，孕媽不要整天窩在家裡看電視吃不停，多運動一下，例如做做瑜伽、孕婦體操等，或者在家附近散散步曬曬太陽。   除此之外，還有幾點也要提醒下：     避免勞累   年前大掃除可以讓丈夫分擔一下，或者選擇輕鬆簡單的家務。春節期間走親訪友能少儘量少，別累著自己。     不燙頭，少化妝   想美美地過年是能理解的，但是儘量別去染燙頭髮，染髮劑多含化學成分，一來容易造成孕婦頭皮過敏，二來對胎兒可能有致畸作用。   還有孕期儘量少用化妝品，很多化妝品中含有對寶寶健康不利的化學成分。特別是口紅、香水等。     不要熬夜   過年節目多，什麼看春晚、追劇、搶紅包等，孕媽不要興奮得忘了時間，要早點休息，作息要正常規律。   得知道孕媽睡眠不足，是會影響胎兒發育的。     遠離二手煙   孕媽當然不能吸煙，但被動吸二手煙的危害同樣很大，如果家庭聚會中，有人想抽煙，孕婦要請他不要吸煙，也不要到有人吸煙的地方。     按時產檢   春節期間醫院是不放假的，孕期產檢必不可少，特別是重要檢查要在規定時間做，比如NT檢查、唐篩、大排畸、妊娠糖尿病篩查等。   如果是普通產檢，有些孕婦想提前或延後幾天，在春節前或者春節回來後進行檢查，可以和醫生溝通一下，視孕周和身體情況而定。    

【達雅高】唐篩結果太嚇人？又怕羊穿風險，其實抽母血篩檢也ok！

最近在達雅高媽媽群裡發起了孕中期做唐氏篩查的話題，沒想到一石激起千層浪，引起熱烈討論，大家紛紛訴說自己的經歷：     有些孕媽做了唐篩後，出來結果是高風險，往往會慌張不已，特別是頭胎孕媽，以為孩子肯定有問題了，是不是就不能要了？   其實唐篩只是篩查出患唐氏綜合征可能性大的胎兒，以確定是否需要進一步檢查。不是確診，風險高只是說懷唐寶寶的機會較高，並不代表胎兒一定有問題，所以在進一步檢查結果未出來前不要過分緊張。   中期唐篩準確率只有60%~70%，假陽性率高（即判斷為高危，但經確診是正常），使得很多孕媽接受了不必要的穿刺。   之所以血清學唐篩準確率不高，是因為受到很多因素影響。唐篩是化驗孕媽血液中的AFP、uE3、HCG等，並結合預產期、年齡、體重、孕周等來綜合計算風險。   如果其中任意一個數值有誤差，都會導致結果不准，比如孕齡錯誤等。   雖然唐篩準確性不是很高，但除了篩查染色體異常外，它還可篩查出神經管畸形。   關於唐篩結果：      1.臨界值或高風險    如果害怕羊膜穿刺會帶來流產風險或有介入性產前診斷禁忌證（比如中央性前置胎盤、先兆流產、反復自然流產史、凝血功能異常等）的孕媽，可先做無創產前 DNA 檢測，等結果出來再判斷。若還是高危才需要進一步做有創性產前診斷。    2.低風險    一般不需要進行羊膜腔穿刺，但血清學唐篩有一定的漏診率，如果孕媽自己不放心並有經濟條件可以考慮做一下無創產前 DNA 檢測。       雖然上面的孕媽發言不約而同都提及到無創DNA，但還是很多人對這個新產前檢測技術有些陌生。   會持懷疑態度，有必要浪費錢做嗎？我看誰誰誰也沒有做，不也生個健康寶寶？   與其抱有僥倖心理，盲目自信自己會賭贏，不如思考一下如果生出有先天缺陷的孩子，對孩子一生以及整個家庭來說意味著什麼？   無創產前基因檢測是什麼？   孕婦血液中無細胞胎兒DNA（cffDNA）的發現，使市場上出現了一種更安全的非侵入性產前檢查方式——無創產前基因檢測（NIPT）。   是在妊娠第10周開始通過孕婦血液檢查對母血中微量的胎兒基因片段進行深度測序和生物資訊學分析，得到胎兒遺傳物質，篩查胎兒是否患染色體疾病（包括唐氏綜合征在內），來評估胎兒的健康狀況。無創安全，取樣簡單，只需要抽孕婦手臂靜脈血就行。   在檢測胎兒染色體數目異常方面，優勢明顯，不僅準確率大大高於血清學唐氏篩查，而且幾乎接近羊膜穿刺技術，但無需承擔流產、感染風險，並且檢測更早期。   另外假陽性率低，大為減少了孕婦不必要的焦慮。     美國婦產科醫師學會（ACOG）發佈的新指南裡面也提到，建議對所有孕婦提供無創產前基因檢測（NIPT）。       孕婦為什麼要做無創產前DNA檢測？ 正常人的染色體是二倍體，當多了或少了一條染色體，就會患病。較為常見的染色體疾病有18-三體，13-三體，21-三體，發病概率隨母親年齡增長而上升，染色體異常疾病是無法治癒的。     其中21-三體綜合征（即唐氏綜合征）最為常見，患者伴有智力障礙、特殊面容等，發病率約1/600-1/800，由於生殖細胞在減數分裂時不分離而致，特點是隨機性、偶發性的。     因此任何孕婦都有可能懷上唐氏兒，即使夫妻雙方正常且家族中也沒有唐氏綜合征患者，也要進行篩查。     達雅高無創產前基因檢測範圍？   受限於技術水準的發展，內地無創目前只檢測3種常見胎兒染色體非整倍體異常，即21三體綜合征（唐氏綜合征）、18三體綜合征、13三體綜合征。   而達雅高無創產前基因篩查一次檢測7種：     懷孕幾周做檢測準確度才高？   要確保測試的準確度，其中一個重要的條件就是孕婦血液裡要有足夠的胎兒DNA。釋放于母體外周血的胎兒游離DNA含量是隨著孕周增長而增加，研究顯示當孕周在10周或以上時，胎兒DNA濃度足夠高，測試準確率高達99.9%。     達雅高無創產前基因篩查適用人群：   想排除胎兒患染色體非整倍體疾病風險的任何孕婦，尤其是以下人士：       35歲以上的高齡孕媽（當母親年齡為35歲時，生唐氏兒幾率是1/350；當母親年齡超過40歲時，這一幾率就上升到1/100） 不適合進行侵入式產前檢查的 有習慣性流產的孕婦 超聲波檢查結果為非整倍體高風險的 有前置胎盤及流產風險或HBV感染的孕婦 雙胎妊娠     如何能預訂到達雅高無創產前基因篩查？   （扫码购买）   1. 進入達雅高官網購買測試 ▎註冊會員，提交訂單並支付。   2. 聯繫客服預約 ▎按預約時間到指定合作診所抽血     3.送檢達雅高化驗所 ▎實驗室收到樣本後會進行化驗     4.查詢報告結果 ▎電子版報告會發送至客戶郵箱    

達雅高科普：18歲少女查出宮頸癌，有性生活，就可能感染過這個致癌病毒？

在廣東有一位18歲花季少女因為同房後出血1個月前去醫院就診。   檢查結果發現，女孩人乳頭瘤病毒HPV+，液基細胞學ASCUS，細菌性陰道炎、外陰濕疣及宮頸高度癌前病變（CIN2）。   （圖片來源於網路）   醫生一詢問才得知，原來女孩從16歲就開始了性生活，2年內交了5任男友，甚至進行性生活時並沒有戴避孕套。   多個性伴侶、過早發生性生活這些統統可謂是宮頸癌的高危因素。況且戴了避孕套也不能完全保證不感染到HPV病毒，不戴更容易暴露。放縱的後果便是付出了健康的代價。     宮頸癌是名副其實的女性“殺手”，輕則讓你失去子宮和生育能力，重則令你丟掉性命。   據統計全球每分鐘就有一名女性死于宮頸癌。比如一代巨星梅豔芳就是因宮頸癌而隕落的。   以往我們誤認為宮頸癌專屬於中年婦女，但事實上宮頸癌高發年齡年輕化趨勢明顯，有些宮頸癌患者才20幾歲，或者連孩子都沒有生過。這可能與越發開放的兩性關係有關。   看到這裡有人會疑惑，女性感染過HPV病毒和得宮頸癌有啥關係？   記重點：99%以上的宮頸癌和HPV病毒感染有關！   在這不得不淺談一下這個狡猾的HPV病毒的“犯罪”之路！   HPV——即人乳頭瘤病毒，尤其喜歡感染生殖器部位。       HPV病毒並不是個個都殺傷力十足。 扛把子——高危型，才會引致宮頸癌和其他癌症。   而低危型這種小角色，只會在我們皮膚或粘膜上引起疣贅，就是我們常說的濕疣。   任何有性生活的人都有可能感染到HPV病毒，哪怕你只和一個人發生過性行為。   （圖片來源於網路）   女性一生中大約有80%的機會被感染，但因為沒有任何症狀許多女性都不知道自己感染了。   25歲前是HPV感染的高發年齡段，但由於年輕人身體抵抗力比較好，大多數情況下不會引起健康問題， 2年內會自行消失。   但有10％感染者靠自身免疫力清除不了，就要小心癌變。   正常的宮頸細胞，若遭受到外界病毒（HPV高危型：如16 、18）的持續感染，未及時接受治療，是會發生癌前病變或宮頸癌的。   （圖片來源於網路）   可怕之處在于早期宮頸癌是沒有任何症狀的，所以很多患者在初次就診時就已經是中晚期宮頸癌。   被空氣中飄著的那句“等有一系列症狀再去檢查治療，已經晚了。”嚇出冷汗！   那該怎麼辦呢？     作為一個懂得愛護自己健康的新時代女性，要有未雨綢繆的覺悟，篩查和預防措施一個都不能落下。 其實早期宮頸癌，並不可怕，及早發現治癒率很高，還可能通過手術根治。   關鍵在於“早”，若能在宮頸癌病變第一期前發現，存活率高於90%！   所以25歲及以上有性經驗的女性可以定期接受篩查，即使沒有不適，也要重視！美國婦產科醫師協會(ACOG)建議女性定期進行宮頸癌篩查，以減少宮頸癌的發病率。   你想想做個檢查才多少錢，萬一有病發現得晚，不僅治療花費高昂，而且命也不一定能保得住。   特別是長期熬夜、免疫力低下、擁有多個性伴侶者、性生活頻繁、過早性生活、婦科炎症反復、抽煙、多孕多產、遺傳易感、長期服用避孕藥等高危人群。 定期接受宮頸癌篩查 美國FDA核准，HPV DNA 檢查為預防宮頸癌第一線！ HPV DNA 檢查主要檢測是否存在可能會導致癌前病變或者宮頸癌的病毒感染。   持續感染高危型HPV會引致癌前病變和宮頸癌，做好HPV DNA 檢測，若能早發現高危型HPV持續感染風險，通過干預治療，是有助於防止向宮頸癌演變的。   以往做HPV檢測要到醫院去讓臨床醫師用專用採樣刷在受檢者的宮頸口採集樣本，有些女性會不太好意思，或者不願意別人去觸碰自己的敏感位置，所以對於要不要做篩查有些顧慮。     （圖片來源於網路）   況且去醫院，還得請假花時間排隊做檢查，費錢費時，一下把大家積極性滅了不少。   因此，市場上新推出一種被大眾普通接受的宮頸癌篩查方式——HPV自採樣檢測。   PANGENIA（該品牌與達雅高同屬一集團）所推出的這款在家也能做的女性健康自檢測試，可以幫你進行宮頸癌、濕疣的早期篩查。   提供最全面的HPV檢測，除包含200多種罕見HPV病毒基因型，當中也會將臨床常見的33種HPV病毒基因型作特別鑒定。     高危型當中，除了最廣為大眾認知的基因型16及18外，覆蓋範圍還包括另外17種高危病毒基因型，比如香港最流行基因型45，52，58等。   受檢人可以利用提供的採集工具自己進行取樣，私密性強，不限取樣地點，而且無痛簡單，整個過程才幾個步驟。     客戶線上購買了測試商品後，我們會郵寄採樣套盒給到您，您自行取樣完畢，回郵到實驗室就行。   我們會在收到樣本後的3個工作日出結果，提供專業報告解讀服務。     掃碼立即訂購一次檢測，一份安心   預防宮頸癌，這些也很重要：   接種HPV疫苗   接種HPV疫苗可顯著降低女性患宮頸癌的風險。對於未發生性生活的女性接種HPV疫苗將獲得最佳預防效果。   目前疫苗最多能預防9種亞型，為6、11、16、18、31、33、45、52、58型。   *接種了疫苗也要定期接受篩查，目前疫苗能預防的最多只有9種亞型，感染其他高危型HPV病毒也會導致癌症發生。     安全性行為     -避免過早發生性行為   少女的子宮頸上皮細胞尚未成熟，過早的性行為很容易受到HPV病毒的入侵，從而發生感染，易刺激細胞發生變化。   -正確使用避孕套   雖然不能100%避免HPV病毒感染，但還是能大為減少相關風險。   -限制性伴侶數量       不要吸煙、熬夜   避免高危因素，以免增加HPV易感性。