Can I exercise during pregnancy? (Chinese Version Only)

傳統觀念總認為懷孕後便不宜運動，擔心會動「胎氣」，因此有些孕婦在懷孕期間會停止一切活動或運動，專心養胎。究竟是否真的懷孕後就不能做運動呢 ?
​其實，孕媽媽在身體沒有不適的情況下，適量體能活動是對媽媽和寶寶都有益的，除可避免懷孕期間的疾病，更令生產過程順利及加快產後收身。香港衞生署也建議孕婦每天至少要有3 0 分鐘帶氧的體能活動，運動可以分時段累積下來。