Can I exercise during pregnancy? (Chinese Version Only)

传统观念总认为怀孕后便不宜运动，担心会动「胎气」，因此有些孕妇在怀孕期间会停止一切活动或运动，专心养胎。究竟是否真的怀孕后就不能做运动呢 ?
​其实，孕妈妈在身体没有不适的情况下，适量体能活动是对妈妈和宝宝都有益的，除可避免怀孕期间的疾病，更令生产过程顺利及加快产后收身。香港卫生署也建议孕妇每天至少要有3 0 分钟带氧的体能活动，运动可以分时段累积下来。