當孕媽遇上三伏天,如何擺脫腹中揣火爐?返回

30 / 07 / 2019

 

長達40天的三伏“蒸籠月”已開啟,

相信各位孕媽們一定倍感煎熬吧。

俗話說:孕婦過三伏,腹中揣火爐

孕婦的體溫本身就比常人高,

如果加上三伏天的高溫,

絕對是一個新的挑戰!

所以,孕媽們快來看看,

怎麼hold住炎炎夏日。

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為什麼孕媽更容易中暑

 

孕婦中暑主要是孕婦產生的熱量較多,因為孕婦的基礎代謝率比一般人要高25%,體溫也比一般女性高出0.2℃-0.5℃而孕婦的耐高溫能力又較差,所以在散熱條件不好的情況下會容易中暑。

 

 

孕媽中暑的危害

 

中暑的孕媽輕則頭暈、胸悶、多汗、噁心,重則高熱、昏迷、抽搐,不僅嚴重影響孕媽媽的健康,對胎兒的危害也不容小覷。

孕媽在因中暑而發生血液迴圈障礙、抽搐時,將影響子宮、胎盤絨毛之間的營養和氣體交換,導致胎兒供血不足、缺氧,嚴重者還會導致晚期妊娠的胎兒先天畸形、宮內死胎、早產等。

 

缺氧

 

 

早產

如果孕媽不幸中暑,除降溫以外不應該隨便用藥,應立即送醫治療,以免加重對自身及胎兒的傷害。

 

孕媽夏日防暑

 

 

 

飲食清淡

01

孕媽應儘量選擇清淡飲食,不要過於油膩或辛辣。另外,冰飲一時爽,卻容易造成腸胃刺激,儘量少吃。

 

 

穿著舒適

02

孕媽在夏季儘量選擇棉、麻等材質的衣服,比較清透涼爽,而且散熱通風,就算流汗也不會有黏膩的不適感。

 

 

衛生健康

03

夏天是孕媽黴菌性陰道炎高發期,而孕期用藥需要特別注意。所以,為了避免藥物對胎兒的影響,孕媽們應注意衛生清潔,避免細菌感染。

 

 

適當運動

04

適當的運動,無論對於胎兒的生長發育,還是對於孕婦的身體健康及以後的分娩都會有好處。孕媽可以適當練練瑜伽,增強體內的新陳代謝,促進消化系統的功能,改善營養吸收。

 

 

 

三伏天,難免情緒比較浮躁。

孕媽們的“靜”心小技巧,get到了嗎?

然而,天氣再熱,為迎接寶寶的到來,孕媽們也少不了孕檢那些事。

 

 

關於達雅高:

達雅高化驗所作為香港最具領導地位的基因檢測公司之一,擁有強大的研發實力,致力於幫助孕媽得到最準確的結果。

 

 

 

 

參考文獻

 

【1】開券有益(求醫問藥) >2002年6期  > 孕婦怎樣平安度夏http://www.wanfangdata.com.cn/details/detail.do?_type=perio&id=kjyy-qywy200206039

【2】伴隨280天快樂輕鬆的孕期生活 本月主題 孕媽咪夏季防暑-《時尚育兒》2009年 第6期 | 戴淑鳳

http://www.cqvip.com/QK/89795X/200906/1003023340.html

【3】《農家女百事通》 2002年07期-妊娠女性平安度夏五注意-周曉翠  

http://www.cnki.com.cn/Article/CJFDTotal-NJNV200207035.htm

6.擔心子女患上脆性X綜合症(准媽媽/備孕期女性)